Funktionelles Ganzkörpertraining - für Ihr körperliches Wohlbefinden im Alltag

Diese Trainingsform beansprucht den ganzen Körper. Es beinhaltet Übungen, die die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität verbessern. Fehlhaltungen werden aufgebrochen, durch den gezielten Einsatz der Atmung wird ein positiver Effekt auf Körper und Geist erzielt.
Die Übungen finden ohne den Einsatz von Geräten statt und werden genau angeleitet und gegebenenfalls korrigiert, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen.
Ein weiterer Vorteil des funktionellen Trainings ist seine Effizienz. Durch die Kombination mehrerer Bewegungen ermöglicht es ein effektives Training in kürzerer Zeit.

Das Training kann in jedem Alter durchgeführt und an individuelle Bedürfnisse und Fitnesslevel angepasst werden.

Vorteile:
* Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit
* Steigerung der alltäglichen Funktionalität

* Reduziert das Risiko von Verletzungen

* Effizientes Training in kürzerer Zeit

* Anpassbar an individuelle Bedürfnisse und Fitnesslevel

* Atemtraining