Gesundheit & Fitness / Kursdetails

S21412 Outdoor-Fitness für Mütter - Mama macht mehr

Beginn Mi., 09.06.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Karin Hoffmann
Bemerkungen wettergerechte Kleidung (bitte schon in Trainingskleidung kommen - keine Umkleide vorhanden), eine Flasche Wasser und bei schönem Wetter für Bodenübungen eine Isomatte/Picknickdecke

Für Mamas, deren Kinder schon größer sind, die Vormittag keine Zeit haben oder alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere "Mama-macht-mehr" Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und mit Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Die "Mama-macht-mehr"-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln sich mit aktiven Pausen ab. Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim "Mama-macht-mehr"-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.

Es wird bei jedem Wetter trainiert - außer bei starkem Regen, Glatteis oder Temperaturen unter -8° Grad.



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