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W19036 "Bewusst gesund ernähren" Gesund leben + Gewichtsstabilisierung & -reduzierung

Beginn Di., 07.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 51,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Brigitte Häglsperger

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, sich nur noch von Brokkoli und Spinat zu ernähren! Im Gegenteil: Sie macht satt, ist bunt und vielfältig und ...
... sie unterstützt Ihre Gesundheit
... beugt Krankheiten präventiv vor
... ermöglicht es, das Gewicht trotz sättigender Essensportionen konstant zu halten sowie ggf. sein Gewicht zu reduzieren, ohne Hunger leiden zu müssen.
Alles, was man dazu braucht, ist Offenheit für neue Ernährungsansätze, den Willen, sich etwas Gutes zu tun und Geduld, um sich langsam in das Thema gesunde Ernährung "einzuleben".
Über 8 Wochen verteilt beschäftigen wir uns mit den Grundlagen gesunder Ernährung sowie passenden Hilfsmitteln zur Gewichtsstabilisierung und -reduzierung (geeignet bis zu einem BMI von 35; Gewichtsreduktionen ab einem BMI von 30 sollten zusätzlich von einem Arzt betreut werden!)
Zum Kursbeginn ist es wichtig, sich mit dem aktuellen Ist-Zustand auseinander zu setzen, sich erreichbare (Teil-) Ziele zu setzen und diese, unterstützt von der Gruppendynamik, im weiteren Kursverlauf anzustreben.
Durch die einzelnen Sitzungen führen uns dann Infoteile, Feedback-Runden sowie Teilzielsetzungen.




Kursort

Benno-Hubensteiner-Platz 1
84494 Neumarkt-Sankt Veit

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG