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S21416 "Bewusst gesund ernähren" Gesund leben + Gewichtsstabilisierung & -reduzierung

Beginn Di., 08.06.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Brigitte Häglsperger
Regina Huber
Bemerkungen Notizblock, am 4. Abend ggf. Schürze und Box zum Essen Mitnehmen

Gesunde Ernährung bedeutet nicht, sich nur noch von Brokkoli und Spinat zu ernähren! Im Gegenteil: Sie macht satt, ist bunt und vielfältig und ...
... sie unterstützt Ihre Gesundheit
... beugt Krankheiten präventiv vor
... ermöglicht es, das Gewicht trotz sättigender Essensportionen konstant zu halten sowie ggf. Gewicht zu reduzieren, ohne Hunger leiden zu müssen.

Der Kurs läuft über 3 Abende mit theoretischem Inhalt sowie einem 4. Abend, in dem wir gemeinsam unter gesunden Aspekten kochen werden.
1. Abend: Grundlagen einer gesunden Ernährung (nach DGE-Empfehlung)
2. Abend: Bewertungskriterien wie BMI und sinnvolle Diätformen (Intervallfasten, Schalttage)
3. Abend: Die Ernährungspyramide der BZfE als Unterstützung bei der Ernährung im Alltag
4. Abend: Gemeinsames kochen eines 3-Gänge-Menüs (Achtung! Dieser Kursabend dauert bis 21 Uhr)

Für den Kochabend sind bei der Kursleiterin die Kosten für die Lebensmittel (ca. 10,- Euro) extra zu bezahlen.





Kursort

Benno-Hubensteiner-Platz 1
84494 Neumarkt-Sankt Veit

Termine

Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
19:00 - 21:30 Uhr
Ort
Benno-Hubensteiner-Platz 1, Herzoglicher Kasten 1. OG